T3 fiafia i le lagolago a le au maimoa.E mafai ona matou maua ni komisi so'otaga pe a e fa'atau mai so'oga i luga o la matou 'upega tafa'ilagi.O le mafuaaga lena e mafai ai ona e faatuatuaina i matou.
E te mana'omia le nofoa mamafa sili mo se toleniga lelei ile fale, ole mea moni.Tusa lava po'o le a le ituaiga o toleniga malosi o lo'o e faia, o se nofoa fa'ato'aga malosi, fetu'una'i pe mafolafola o le a fesoasoani ia te oe e ave au toleniga i le isi tulaga.
I totonu o lenei taʻiala, ua naʻo matou lisiina nofoa mamafa e tatau ona e gauai atu i ai, e aofia ai nofoa mamafa sili ona taugofie ma sili atu.E te manaʻomia se nofoa mamafa taugofie mo taʻaloga faigofie ile fale poʻo se nofoa fetuutuunai mo taʻaloga sili atu auiliiliga?O oe o se tagata umi pe lapo'a e su'e se nofoa mamafa fou?Matou te i ai iinei e tuʻuina atu ia te oe avanoa uma.
Na o ia lava, e le lava le nofoa mamafa mo se toleniga i le fale: afai e te manaʻo e faʻaoga se nofoa mamafa e fausia ai maso pe faʻaitiitia le mamafa, e mafai ona e faʻatau ni mamafa.Mo nisi fa'amatalaga e uiga i le si'isi'i u'amea i le fale, siaki le T3 dumbbells sili, pa'u sili, panikeke sili, ma ta'iala sili kettlebell.
Aisea e mafai ai ona e fa'atuatuaina T3 O matou tagata su'esu'e fa'apitoa e fa'aalu itula e su'e ma fa'atusatusa oloa ma au'aunaga ina ia mafai ai ona e filifilia le mea e sa'o mo oe.A'oa'o atili pe fa'apefea ona matou su'e.
O le tele Mirafit M150 nofoa mamafa fetu'una'i e ofoina atu se faleta'alo-faauo lelei fale ae pa'u'u mai taulaga mai lauiloa lauiloa e pei o le Life Fitness ma Technogym.
E ui i le tau talafeagai, o loʻo aofia ai pea se faʻavaa malosi na faia mai le 7 x 5cm 2mm le mafiafia o paipa uʻamea.O lo'o fa'amaualuga fo'i mea fa'aopoopo fa'apitoa e pei o uili la'ititi i tua ma le 'au pito i luma mo le fa'aoga faigofie.
O le a le mea e sili atu, o tagata faʻaoga e faʻamanuiaina mai le ono pito i tua ma fa nofoa nofoa taʻitasi, faʻatagaina le tele o avanoa mo le faʻaogaina o galuega.
Ae ui i lea, e leai se fata i lenei tau, o lea afai e te le faʻaopoopoina se tasi, o se nofoa e sili ona faʻaoga ma se seti o dumbbells, seivagana ua i ai sau uo lelei sili o le a fiafia e faoa le pa mai ia oe pe a uma oe. ua uma ona fai lau maualuga.
O le Again Faster Team Plus Adjustable Bench ua mamanuina mo soʻo se tasi e faʻamaoni i le siisii mea mamafa, tusa lava pe aʻoga i le fale.Ole uta maualuga fa'avalevalea (e o'o i le 450kg) e mafai ai e tagata fa'aoga ona fa'anofo i le mamafa tele, tusa lava pe mamafa.O le mea e sili atu, o le nofoa e sau toeitiiti lava faʻapipiʻi atoatoa, o lea e mafai ai ona e amata pamu i le taimi lava e taunuu ai.
O le nofoa o loʻo i ai se faʻavaa uʻamea malosi ma le fua e fesuiaʻi mai le 4 i le 14, o se paʻu mafiafia malosi e le maseesee ma se uʻamea mafiafia pito i tua e taofi mau ai le aluga autu.O le pito i tua e fetuutuunai mai le mafolafola i le 90 tikeri, faʻapena lelei mo toleniga fatafata, lima, deltoids ma isi mea.
O se tasi o faʻafitauli laiti o le tulaga saʻo atoatoa e sili atu i le 90 tikeri, e le talafeagai ai mo le faʻamalosi tauʻau.Ae ui i lea, ua matou iloa o le 75 tikeri tikeri e lava mo lenei faʻamalositino.
O le fala e mafiafia ma lagolago, ma o le fola e faia i mea e le maseesee, ina ia le mau ai le fala e tusa lava pe uma se toleniga malosi.E vaapiapi le nofoa ina ia mafai ai ona fealua'i sa'oloto ou vae, ae o fa'avae pito i luma ma tua o lo'o fa'aalia ai vae pa'u lautele e maua ai se fa'avae mautu mo au toleniga.
E ui o le $300 e fai si tifato mo se nofoa mamafa, o le NordicTrack Utility Workout Bench e tatau ona vave maua.Ose nofoa lamolemole ma le tele o fafie ma e matua fetuutuunai.E le gata i lea, o lona fausaga uamea e tumau.
Matou te fautuaina le NordicTrack Utility training bench mo tagata siisii mamafa o tulaga uma o le malosi;e le gata i lea, e le o vave tele le umiaina o se nofoa mamafa, ma afai e fou le toleniga malosi i lou tulaga malosi, o lenei nofoa mamafa e tu i fafo mo lona tulaga lelei atoa ma le seti vaega.faasinomaga.
A oʻo mai i mea faʻamalositino taugofie, e mafai ona e faʻamoemoe i taimi uma Decathlon.Ma matou te le faauigaina "taugofie" poʻo "le lelei" mea faigaluega Domyos e masani lava ona lelei lelei ma e lava le fetuutuunai mo le tele o ituaiga o toleniga ile fale.
Mo se faʻataʻitaʻiga, o le Domyos 900 Weight Bench(tatala i le laupepa fou) (soʻotaga faʻatau) e fitu tulaga eseese e mafai ai ona e galue i lou fatafata ma tauʻau i faʻamalositino eseese, ma e iai foʻi se tulagavae e mafai ai ona e faia squats.Ae ui i lea, e ono le maua e tagata uumi le fa'anofonofo ona e le maualuga tele o vae.I isi vala uma, e lelei atoatoa o ia.
O le Bowflex 5.1S Stowable Bench fa'atasi ai ma le fa'aofuofu maualuga o le foam o le fa'aoga atoatoa lea i Bowflex Selecttech Modular Dumbbells e te fa'aaogaina mo fua fua.O le ki o le filifili e mafai ai ona e filifili i le va o ni avanoa e ono e aofia ai le 17° i lalo, faalava, 30°, 45°, 60° ma le 90° tilt.O le Bowflex 5.1S Folding Bench o loʻo faʻaalia ai se faufale faʻatau pisinisi gaoa mo le umi ma le maualuga tele o le uta o le 272 kg (600 lbs).E ui lava o le mamafa atoa lenei, e faʻatatau i le mamafa o le tagata faʻaoga - e foliga mai e te manaʻomia le tele o le malosi i se taimi lata mai.O le pa'i tasi "tule, si'i ma alu" faiga e faafaigofie ai ona teu le nofoa ma sefe avanoa pe a le faaaogaina.O lo'o fa'apipi'i felauaiga fa'aopoopo e fa'afaigofie ai ona fa'anofo le nofoa i tulaga eseese.
E pei ona ta'u mai e le igoa: O le BLK BOX Goliath Adjustable Weight Bench o se mea faigaluega fa'amalositino i le fale, e lava lona malosi e lagolago ai se nofoa Mauga e talepe ai fa'amaumauga a le lalolagi (e tusa ma le 500kg) ma sili atu.O iinei o loʻo matou taumafai e fai atu e leai se tasi i le lalolagi o le a mafai ona faʻaogaina le tele o lenei nofoa.
Ae ui i lea, mo se tasi (poʻo se vaega o tagata) e faʻamalositino e le aunoa, o le faʻatuatuaina o le a aoga.O le nofoa o Koliata e fitu tulaga i tua ma tolu nofoa e amata mai i le 0 i le 30 tikeri.O le 100mm x 50mm pusa pusa ma le laser tipiina vaega o loʻo tipiina, faʻapipiʻiina, faʻafefeteina, paʻu paʻu ma faʻapipiʻi i le BLK BOX headquarters i Belfast.
E oo lava i le padding e faia mai i le paʻu vinyl e maua mai i le lotoifale ina ia mautinoa o le gaosiga o le gaosiga o loʻo i ai se tulaga laʻititi o le carbon footprint.O le aluga e 58mm mafiafia ma 265mm lautele ma 40mm foam padding.
I la matou iloiloga o le Mirafit M1 Folding Weight Bench with Dip Station, na matou fai mai e ui lava i ona faaletonu, e faigata ona le fautuaina le Mirafit M1 Folding Weight Bench ma le Dip Station.E ofoina atu le tele o foliga mo i latou o loʻo vaʻavaʻai e faʻatau lenei ituaiga mea fale taʻaloga ma faia i se tau faʻatauvaʻa.
Ioe, e te le fa'aogaina le nofoa Mirafit M1 mo au taumafaiga lomitusi nofoa.E le gata i lea, afai e tele sau fa'avaa (tino), matou te fautuaina le liliu ese mai le nofoa aua matou te manatu o le a le mafai ona lagolagoina le mamafa o le tino fa'apea fo'i ma se pa'u ua tumu atoa.
Ae ui i lea, mo fale taʻaloga laiti ma tagata amata e le o sauni e faʻaalu le tele o tupe i luga o se nofoa mamafa, o le M1 atonu o le nofoa amata sili ona lelei.E le gata i lea, o pa 4-futu e fetaui ma pa i luga o lenei nofoa e sili atu le taugofie ma sili atu le taugofie nai lo pa o le Olimipeka masani.
O le Adidas Multi-Purpose Bench o le soa sili lea mo i latou o loʻo manaʻo e tumau le paʻu, faʻaleleia ma fausia maso, ae le o le fausiaina o maso.E le lelei ona taulimaina mamafa tetele, ae o le fa'aofuofu e sili ona lelei ma le tele o nofoa e mafai ona fetu'una'i, e fa'ato'a atoatoa mo fa'amalositino ma fa'amalositino mama mama.
O le fa'avaa u'amea e ufiufi i le pauta ma le pa'u mamafa o le fola e fa'amautinoa ai e tumau, e ui o le leai o ni uili ma le gaugau o lona uiga e sili atu ona tumau i le mea e te tu'u ai.
O le Fitness Gear Pro Olympic Weight Bench (tatala i se lisi fou) (so'otaga fa'atau) e fetaui lelei mo so'o se tasi o lo'o taumafai e fa'aleleia a latou nofoa lomitusi i le fale.O lenei nofoa mamafa e matua umi lava: o le fa'avaa u'amea e faia mai le u'amea mamafa ma e mafai ona lagolago i le 600 pauna (e aofia ai le mamafa o le tagata fa'aoga).
I le tulaga o le mafanafana, o le 2.5″ mafiafia foam e ufiufi ai le nofoa e matua loloto lava, e sili atu ona malolo (?) pe a e faʻamalositino i luga o le nofoa.E te le malolo tele ona e tele auala e toleni ai ma le Gear Pro Olympic weight bench.
E ui e 24 tulaga eseese o pa e foliga mai e sili atu i le tepa muamua, o le vaʻavaʻai totoʻa i le faʻavaa e faʻaalia ai e le o faʻaoga uma ia mea, aemaise lava tulaga maualalo ma maualuga.O se fata mamafa e aunoa ma se nofoa e le lava le malosi e taofi mau ai le pa, o le faʻaaogaina o le faʻavaa e fai ma fata squat e le o se filifiliga, e faʻamaonia ai le maualuga o le tulaga.Ae ui i lea, o le Fitness Gear Pro Olympic Weight Bench o le a lava le fetuutuunai mo taʻaloga paʻu poʻo le dumbbell i le fale.
E moni, e le o tagata uma e manaʻomia le nofoa pito sili ona tele mo taʻaloga ile fale.Mo nisi tagata, o le i ai o se nofoa mafolafola faigofie i le fale e na o le pau lava le mea e manaʻomia e mafai ai ona faia faʻamalositino uma, pei o nofoa faʻapipiʻi poʻo faʻaopoopoga triceps, e aunoa ma le faʻaaluina o se tupe tele.
E le faapea o le nofoa masani a Weider (tatala i se lisi fou) (soʻotaga faʻatau) o se faletaalo le faʻalagolago.Mo se faʻataʻitaʻiga, o lona mamafa atoa e 460 pauna, lea e sili atu nai lo le tele o taʻaloga.Ma le isi, o nofoa vinyl su'i e umi ma faigofie ona fa'amama, e faigofie ai ona fa'amama lau potu toleniga.E le ta'ua, o lenei nofoa mamafa e na'o le $49 - o se tau tele.
E oo lava i le tusiga sili ona taugofie i lenei taʻiala i luga o nofoa mamafa sili ona lelei o se filifiliga sili atu nai lo le faʻaogaina o nofoa e lua e tulei faʻatasi mo se taʻaloga.O taunuuga ofoofogia e mafai ona ausia i se seti lelei o le mamafa poʻo se nofoa taugofie.Ua matou fa'aofia mea uma mai fefa'ataua'iga mo i latou e utiuti le paketi i fa'ata'ita'iga fe'ilafi ma logo uma ma fa'aili.
O nofoa mamafa o le fale e sau i foliga ma lapopoa uma, ma o latou tau e masani lava ona atagia ai foliga faʻaopoopo ma le tulaga atoa o le fausiaina.
E tele nofoa mamafa taugofie e maua i luga o le initaneti, ae o ni mea faigofie, e masani lava ona aofia ai se pea paʻu mafolafola i luga o vae lagolago.O le mautu iinei o le a maualalo, ma o le leai o ni fetuunaiga e faʻatapulaʻaina ai seti o faʻamalositino e mafai ona faia.I le taimi nei, oi latou o loʻo vaʻavaʻai e piki uʻamea mamafa atonu latou te maua le taugofie o filifiliga e fai si le talitonuina.
Mo sina tupe sili atu, e faʻaopoopo e le au gaosi nisi faʻamatalaga, e pei o nofoaga e teu ai kettlebells pe a le faʻaaogaina, se fata e faʻafaigofie ai nofoa lomi, ma se fetuutuunaiga lelei e tatala ai avanoa e le gata.
O le mea lea e tatau i tagata faʻatau ona amata i le iloiloina o latou manaʻoga, sini ma le tulaga o le poto masani (o oe o se tagata siisii mamafa poʻo se faʻapolofesa fana fana?), Faʻapea foʻi ma le tele o avanoa i totonu o lou fale (filifiliga filifiliga e sili mo potu laiti) ma le paketi.
O tagata fou i pamu u'amea atonu o lo'o va'ava'ai i le pito i lalo ole fua fa'atatau o le paketi ona o le lelei o le fausiaina, fetuutuuna'i, ma se fa'aopoopoga fa'aopoopo atonu e le maualuga tele i le lisi o mataupu.
O i latou e sili atu le poto masani i le siisii mamafa poʻo le asiasi soo i faletaalo i aso ua tuanaʻi o le a mananao e faʻaalu atili i se mea e fetaui mo le faʻamoemoe ma le umi.
A'o e i ai iinei, matou te fautuaina ma le loto atoa e teu fa'afaigaluega i dumbbells ma kettlebells e fetu'una'i pe afai o lo'o e mafaufau e fa'atau se fua fou.Fuafua ma tama'i avanoa e nofo ai i le mafaufau, o nei kettlebells fale e mafai ona maua ai se lagona o le alualu i luma e aunoa ma le tele o avanoa i lou potu malolo.
Mo nisi faʻamatalaga, siaki faʻamatalaga nei: Cast Iron Adjustable Dumbbells for Men Review, Bowflex SelectTech 840 Dumbbell Review, ma Bowflex SelectTech 1090i Dumbbell Review.Fa'ata'ita'iga lelei ile fale mo au si'isi'i maualuga.
O nofoa mamafa e fa'ata'ita'i pea ile fale (po'o se faleta'alo ile fale) ina ia mautinoa latou te fa'atinoina i totonu o le fa'aoga o lo'o fa'amoemoeina.Matou te faʻaaogaina nofoa mamafa mo le tele o faʻamalositino eseese, ina ia mafai ona matou iloa poʻo a ituaiga o taʻaloga e sili ona fetaui mo i latou.
Afai e te manaʻo e fausia maso i le fale, e tatau ona e faʻaopopoina se nofoa mamafa i lou fale taʻaloga.O le nofoa mamafa e mafai ona faʻaaogaina mo le sili atu nai lo le na o le nofoa lomitusi, e ui lava e na o le pau lea o le mafuaaga e fai ai le nofoa lomi, aua o se tasi lea o faʻamalositino "Big Five" e tuʻuina atu ia te oe se taʻaloga atoa o le tino e galue toetoe o maso uma. i lou tino.
Pe ose nofoa mafolafola pe fetuutuunai le mamafa, i ai pe leai se fata, o le nofoa mamafa sili e mafai ai ona e galue i lou tino pito i luga i auala e te le mafaia e aunoa ma se nofoa mamafa.Faia oe lava, faʻatau se nofoa mamafa i aso nei ma amata pamu pepe ma lima tetele.
O Matt o le T3's fitness editor e ufiufi mea uma mai tekinolosi atamai faʻamalositino i seevae taʻavale ma afeleti, mea faigaluega faletaalo, taʻiala faʻamalositino, meaʻai, uila ma isi mea. O lana laina laina o loʻo faʻaalia i le tele o faʻasalalauga, e aofia ai Techradar (tatala i le lisi fou) ma Fit&Well (tatala i le lisi fou), ma sa ia galulue faʻatasi ma isi mea faʻapitoa faʻamalositino e pei o Garage Gym Reviews (tatala i le lisi fou). O lana laina laina o loʻo faʻaalia i le tele o faʻasalalauga, e aofia ai Techradar (tatala i le lisi fou) ma Fit&Well (tatala i le lisi fou), ma sa ia galulue faʻatasi ma isi mea faʻapitoa faʻamalositino e pei o Garage Gym Reviews (tatala i le lisi fou). Его авторство фигурирует в нескольких публикациях, включая Techradar (открывается в новой вкладке) ma Fit&Well (отскрд ). он сотрудничал с другими создателями фитнес-контента, такими как Garage Gym Reviews (открывается в новой вкладке). Na ia faʻaalia i le tele o faʻasalalauga e aofia ai Techradar (Tatala i se laupepa fou) ma Fit&Well (Tatala i se lisi fou) ma sa galulue faʻatasi ma isi mea faʻamalosi tino e pei o Garage Gym Reviews (Tatala i se lisi fou).他的署名出现在多个出版物中，包括Techradar（在新标签中打开）和Fit&Well（在新他正物，在新标签中打开)其他健身内容创作者合作，例如Tagata Fale Ta'aloga Reviews（在新标签中打开）.他 的 署名 出现 在 多 个 中 ， 包括 techradar （在 标签 中 打开 和 和 fit & well （在 新 新健身 内容 创作者 合作 ， 例如 Faletaalo faleta'alo Reviews （新 标签 中 打开 打开 打开 中 中 中中 中 中 中 中）. Его имя появляется в нескольких публикациях, включая Techradar(tatala i se lisi fou) ma Fit&Well(tatala i se laupepa fou), а также он сочардимди фитнес-контента, такими как Garage Gym Reviews(tatala i se lisi fou). O lona igoa o loʻo faʻaalia i le tele o faʻasalalauga, e aofia ai Techradar (tatala i se lisi fou) ma Fit&Well (tatala i se lisi fou), ma e galulue faʻatasi ma isi mea faʻamalosi tino e pei o Garage Gym Reviews (tatala i se lisi fou).
Fa'asao e oo atu i le 33% i luga o nisi o ipu vave sili ona lelei - ma e te le tau faatali seia oo i le Aso Faraile uliuli e maua ai lau pa'u.
O le T3 o se vaega o le Future plc, o se vaega faʻasalalau faʻavaomalo ma se faʻasalalauga numera taʻutaʻua.Asiasi i la matou upega tafa'ilagi
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Taimi meli: Nov-17-2022